受訪專家/廣州市中醫(yī)醫(yī)院呼吸科主任 葉焰
春季是流感、肺炎等傳染病的多發(fā)季節(jié)。天人相應(yīng)，人體在春季，必須保養(yǎng)陽(yáng)氣，使生理功能達(dá)到最佳狀態(tài)。廣州市中醫(yī)醫(yī)院呼吸科主任葉焰介紹，有肺系基礎(chǔ)病的老年人可以煮些養(yǎng)生粥來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抗病能力。
人參蛤蚧粥
材料：蛤蚧粉2克，人參粉3克，大米100克。
做法：先將大米煮成粥，加入蛤蚧粉、人參粉攪勻趁熱服用。
功效：用于肺腎兩虛，疲乏無(wú)力，活動(dòng)后氣喘明顯者。
山萸肉粥
材料：鮮淮山50克，山萸肉30克，小米適量。
做法：將山藥、山萸肉煎取濃汁與小米同煮粥，日服1-2次。
功效：適用于脾腎兩虛，納少便溏，氣短動(dòng)輒加重的老年人。
黃芪黨參粥
材料：黃芪30克、黨參30克、淮山30克、法半夏10克、白糖10克、粳米適量。
做法：黃芪、黨參、法半夏煎汁，與山藥、粳米同煮為粥，加入適量白糖。
功效：適用于脾肺不足，多汗氣虛的中老年人。
